失眠！状态不好！经常哭

      你好，考虑心理压力过大导致的失眠，需及时调整心态，放松心情保持乐观稳定情绪，多与家人朋友沟通，多参加户外活动，睡前避免激烈活动或兴奋的事情，晚饭不宜过饱等。
      

      考虑你的情况，你这是由于经常失眠而引起的情绪的变化，平时应该是由于学习生活压力比较重所导致的，所以这一年可以放松心情，把学习生活变成一个快乐的过程，并且严重的失眠，可以服用一些安神补脑口服液或者是脑腹康之类的。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在情况，几乎每天失眠，精神状态不好，闹脾气，任性，感觉自己委屈，考虑是心理过于压抑导致抑郁症
      指导意见：
      建议到最近医院心理科进行检查，首先应该把压抑心里面委屈倾诉出来，多和父母沟通交流，希望父母理解自己给自己一些帮助或鼓励，学会自我进行调整心情，多选择自己平时比较开心快乐事情做分散注意力，确诊后在专家指导下进行治疗，
      
      以上是对“失眠！状态不好！经常哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！