食欲下降睡眠不足，抑郁症
健康咨询描述： 结婚7年，孩子家庭都是自己料理，婚后没从未和公婆长期生活过，只有长假或过年才回老家相处几天。年后公婆过来一起住，因为生活习性各不相同，我没法接受现状，公婆是好相处的人不多话，只是生活习惯不同，我现在食欲减退睡眠不足，郁郁寡欢。压抑、无助、想逃离
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病情分析：
你好，根据你表述的情况，你和公婆在一起住，由于生活习惯不同导致你食欲下降睡眠不好，这种情况考虑是有抑郁症倾向。
指导意见：
抑郁症的表现就是情绪低落，对任何事都没有兴趣，孤单寂寞，不愿意和别人沟通交流，懒散不想动，高兴不起来，这种情况需要你积极调整心态，多锻炼身体，多户外活动，可以给公婆租房子搬出去，否则你会发展加重病情的。
你结婚以后一直家庭孩子都是你自己料理，没和公婆在一起住过。现在突然的在一起住可能有点不适应，对你的情绪造成了影响，你可以去做个心理的疏导治疗，自己也要多培养些兴趣爱好，用一些有健康的方式宣泄一下你的负面情绪，你自己也说你的公婆是一个很好处的人，没有过多的语言，不挑事这就挺好，学会接纳他们都是一家人，是你爱人的父母。所谓的爱屋及乌。如果有条件的话，你也可以给你的公婆在你们小区附近买一小点的房子，让他们单独居住，但是可以互相的照顾，这样生活起来更好，多与你的老公沟通交流，把内心的感受说给老公。
病情分析：
根据您描述的问题，由于和公婆一起居住，生活习惯各不相同，而引起的失眠，食欲减退，郁郁寡欢，压抑，无助等，建议您做好自我调解。
指导意见：
建议您多和公婆老公交流沟通，说出自己内心的压抑和痛苦，取得家人的理解和支持，可到室外空旷的地方，大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，减少白天睡眠时间，进食清淡易消化，避免辛辣刺激性油腻大的食物，营养均衡丰富，多吃新鲜水果和蔬菜。
以上是对“食欲下降睡眠不足，抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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