马上高考，压力大，手淫过多导致阳痿
健康咨询描述： 我今年17，高三，马上高考，学习压力很大，克制不住的想要手淫，基本频率是一天一次，最近发现阴茎越来越软，勃起的长度也变短了，今天手淫时发现勃起不了了，怎么办，如何恢复？ 现在已经下定决心要戒除手淫了，有没有什么建议？ 平时有关于运动和饮食，有没有什么需要注意的地方？
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你好，戒掉手淫，要靠自己的毅力培养自己喜欢的爱好，平时多参加户外活动，呼吸新鲜空气，比如听听轻音乐，转移注意力，睡觉前用温水泡脚，喝一杯牛奶，睡觉前运动半小时，使自己处于疲劳状态，有利于进入睡眠，青春期身体有很好的修复功能的，戒掉手淫后可以逐渐恢复。
那就好，发现这个状况时心里还有点慌，能恢复就行。 谢谢您。
可以恢复的，不用担心，青春期身体有很好的修复功能的，多参加体育锻炼。
朋友你好，根据你所说的情况，可能跟你长期的不良生活习惯有很大关系，建议你戒掉这种不良生活习惯，不熬夜不饮酒，不看不健康的黄色视频，过一段时间后会改善的，要不然以后会比这更差的，只有戒掉一条路，没有另外一条路。
好的，谢谢您
没事的，祝你成功。
疾病百科| 阳痿（别名：ED,勃起功能障碍）
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