失眠做噩梦情绪低落不愿与家人交流

      目前存在一定的抑郁情绪或者抑郁发作，如心境低落，伴有自杀或者是睡眠障碍。一方面与精神心理因素有关。例如说环境因素的影响或者合并有某些精神心理疾病，例如抑郁症。另一方面也有个性有关。需要调整心态，增强自信，加强沟通，严重者建议心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      情况可能会有，自己的情绪是有关系的情绪的压抑和内心的紧张和焦虑都会造成很危险。造成你这种情绪的失控，出现你这样的表现。
      指导意见：
      如果经常出现这样的情况，影响到你自己的生活，甚至危害到你的生命，就要引起注意了，需要你到医院接受相应的检查和治疗，通过一段时间的心理治疗和调剂。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。
      指导意见：
      建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人和朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。
      
      以上是对“失眠做噩梦情绪低落不愿与家人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你得描述，我认为你的症状是由于压力过大引起的，当人长期处在高压状态中，体内皮质醇分泌增多切不断累积，然后生理上就会出现症状。
      指导意见：
      建议自我减压1、消除压力源。缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。2、合理宣泄。压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。3、饮食解压。日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。
      

      病情分析：
      出现了抑郁情绪哈，还有一些自杀风险，这种情况出现多长时间了？但是发生了什么才导致这种情况的出现？以前有看过医生吗？以前有过什么病史吗？家里别人有像你这样的吗？持续半月以上的就可能是抑郁症了，甚至中度以上。
      指导意见：
      你这种情况，因为有自杀风险，你还是要到医院心理科去找医生，首先得控制你这种自杀的风险，同时辅助以心理咨询！及时跟家里人说，或者告诉家里人，获得家人的支持，及时带你去看心里医生！你父母知道你这种情况，肯定会非常的担心！父母养了这么大个孩子，肯定都不希望他像你这样情况！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，考虑是属于抑郁症的表现，可能是自己心理或精神过于压抑导致的心理问题，
      指导意见：
      首先应该自己明确病因，采取针对病因进行调理，应该把压抑自己心里不适发泄出来，多和父母进行沟通交流，希望父母理解自己给自己一些帮助或鼓励，陪伴自己共同面对现实，有自信心和勇气，必要时积极配合心理专家的指导治疗，
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，最近失眠多梦情绪低落，不愿意和家人沟通交流，有自残行为，可能是自己学习或家庭压力太大导致抑郁症，
      指导意见：
      首先应该把压抑自己心里面事情发泄出来，多和家人进行沟通交流，应该学会自我调节自己心态，学会自我进行减压，选择自己平时喜欢事情做，希望父母理解自己给自己一些帮助或鼓励，陪伴自己到正规医院心理科咨询就诊，
      
      以上是对“失眠做噩梦情绪低落不愿与家人交流”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！