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根据出现头痛的临床表现情况，考虑是身体出现脑血管痉挛血液循环不良有关的一综合性表现，到医院检查以后是否考虑通过如意气血，活血化瘀，营养神经营养大脑的方法进行综合治疗。
病情分析：
1，睡眠不足可以导致头痛、困倦。建议晚上10点前开始休息，少吃辛辣刺激性食物，睡前少喝水。2，你目前的头痛也不排除是否是受凉、受风、颈椎因素等导致的。建议保暖，洗头后不要吹风。减少看手机电脑电视时间，保护颈椎。
指导意见：
病情分析：
失眠一夜没睡会影响到第二天的学习、工作，所以说对于白天影响是非常大的，而且会导致精神状态的不佳，而一般精神状态不佳，就有头晕、头痛、恶心症状，这对于机体损害也是相当大的，所以说一定要尽快地调节，在午间尽快地吃饭，然后进行补觉，最好是在两个小时左右。
指导意见：
还有就是要远离辐射性大的电脑、手机这些东西，基本不用的话就尽量远离，这样的话对于调节失眠也是有一定的好处的。
以上是对“头痛摇晃头的时候很痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 头痛
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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