搓着膝盖了，坐一会膝盖里麻痛，伸开舒服，就是这样

      您描述情况处理局部有没有肿胀，以及活动受限情况，一般您描述的的情况不是特别严重，如果持续的肿胀，疼痛或者不缓解，需要去正规医院检查一下磁共振，注意有没有韧带损伤或半月板损伤，同时可以进行康复训练，一般不严重的话，训练一段时间能够参加正常的活动，不用过于担心。
      

      考虑膝关节韧带拉伤，根据韧带拉伤严重情况，可分为三种，包括韧带轻微拉伤、韧带部分断裂、韧带完全断裂。膝关节韧带拉伤处理原则如下：
      1、需要保证充足的休息：对于韧带拉伤恢复尤为重要；
      2、进行冷敷：消肿止痛；
      3、抬高患肢：将患肢抬高至胸平面以上，以促进静脉回流，利于消肿。
      

      你介绍的情况是由于膝关节扭伤引起的，我建议暂时有事实当的，注意休息减少，活动，同时口服一下活血化瘀止痛的药物，局部也可以用三七伤药气雾剂喷涂一下，休息时患肢要抬高位置，很快就能够缓解的。
      
      以上是对“搓着膝盖了，坐一会膝盖里麻痛，伸开舒服，就是这样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这种情况最好到医院拍个X光片检查看看，如果骨头没有问题或那就不用担心，可以吃些活血化瘀的药，休息几天，一般情况下是不会成不会耽误你体考的，不知道你具体几号体考。
      

      你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你的描述，考虑是韧带损伤，也有可能是半月板的问题。建议戴护膝，避免剧烈运动，观察几天看看再说，如果疼痛不减轻，建议去医院做个膝关节的核磁共振看看看。