这几天就是时不时的无缘由的感到很丧
健康咨询描述： 前几天看了一部韩剧，有几场哭戏，我记得有个片段哭的挺厉害的，别的时候看哭戏一般都是眼泪掉下来而已，而那次居然哭出声了，看完那部剧之后过了几天，坐在沙发上拿着手机发呆，就突然想到那部剧，心里就特别伤感，会联想到一些事，心情就会特别低落，还特别想看催泪剧（之前对催泪剧也没那么喜欢），做什么还都提不上劲
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你最近几天感觉时不时的很沮丧，像这种情况有可能与你前几天看的那些韩剧有一定的关系。建议你多培养些兴趣爱好，活在现实生活里，不要备一些电视剧，或者是网络上的视频来干扰自己的情绪，对自己的生活学会接纳认可，顺其自然，你也可以去看看心理医生。
看的内部韩剧有好几个片段演员都没哭，反而我就哭的挺厉害的?，难道真的是我入戏太深了？
你主要是情感脆弱，自己控制情绪的能力很差，最好能去做个心理的治疗，可能有一点触景生情。
具体该怎么做呢
建议你多找些感兴趣的事情去做，不要老是看这些情感戏。比方说看看搞笑的视频，听听舒缓的轻音乐，做一些户外活动，特别是多做一些体育锻炼，与朋友聊聊天，多与自己的父母沟通交流。
现在感觉自己哪都不好，别人因为什么什么事情生气啥的（跟我有关），都会觉得是我的问题，做什么都提不上劲，懒懒散散的，心情时不时的低落（今天下午有过），有时候跟别人在一起就会觉得自己特别渺小（在不同的人跟前），这是不是一种自卑呢？小时候就不爱说话也不愿表达
你这种情况是需要去医院就医的，是有些自卑，对自己负面评价太多。
病情分析：
看了一个韩剧后，让你感觉到伤感，容易哭泣，看来你是非常入戏了，又联想到自己，你入戏太深了
指导意见：
如果这样影响到你的情绪，建议你不要老看这方面的情感戏，多看一些轻松的，幽默的，让你感觉到快乐一点的节目，平时一定多运动，多和家人朋友沟通交流
看的内部韩剧有个片段演员都没哭，反而我哭的挺厉害的，为什么呢？难道真的是我入戏太深了？
看的是幽默的，可是有些幽默的故事不一定不引起我们的伤感落泪，触发了我们的泪点
现在感觉自己特别没用，觉得自己哪都不好，感觉别人还特别讨厌我，还觉得是自己的问题，心情还时不时的低落，做什么都提不起劲
你可能存在着一定的抑郁，去看心理医生鉴别一下
这是和我这几天的情绪有关吗？还是因为看情感戏导致由景触情的原因？
容易伤感，情绪低落，负性归因都是和抑郁情绪有关
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