怎么才能追回来奶，吃什么通奶

      你好，首先总熬夜肯定会对奶水量产生影响，还有三餐不及时，这个是主要原因，饭不定时吃上，奶水一定少，首先要改正这两个问题，然后吃五红汤，黄豆猪脚汤都可以帮助下奶

      病情分析：
      你说的这种情况建议合理催奶，比如饮食均衡，再就是多吃促进乳汁分泌的食物比如鲫鱼汤，猪脚汤，局部按摩就可以的。
      指导意见：
      建议家长注意局部适当按摩，必要时可以吃点中药调理一下就可以的，最好请催乳师合理按摩才行的。

      病情分析：
      像你所说的这个情况，是因为你的身体状态引起的精神过于紧张，处于一个疲惫的状态
      指导意见：
      要想恢复以前的奶量，第一个要放松自己的心情，要有充足的睡眠时间，在找一个会推奶的理疗师来给你做一下乳房的护理。可以吃一些猪蹄汤或鲫鱼汤之类的，可以促进乳汁的分泌
      以上是对“怎么才能追回来奶，吃什么通奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！