下牙床的牙龈有些脱落，包不住牙齿

      从你发的图片上看像是牙龈萎缩，应该与刷牙方式不正确有关系。横着刷牙容易导致牙龈楔状缺损，建议养成正确的刷牙方法，上下竖着刷牙，涂抹碘甘油，注意口腔卫生，忌食辛辣刺激性食物，观察一下效果。必要时去医院口腔科就诊检查一下。
      

      你这是牙龈乳头炎，一般是由于牙结石刺激牙龈造成的，建议去当地正规医院口腔科检查确诊后，给予洗牙清理，解除对牙龈的刺激，从而减轻牙龈出血。配合吃点甲硝唑和维生素C。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，需要排除是否有牙龈炎，牙周炎所造成的不适和不良刺激物的刺激等都有一定的关系。
      指导意见：
      平时做到早晚刷牙刷牙，配合牙线间隙刷，可以有效的预防牙龈炎和龋齿的发生。等疫情过后，最好还需及时到正规医院口腔科做牙周基础治疗，稳定病情，防止造成牙龈萎缩的现象。
      
      以上是对“下牙床的牙龈有些脱落，包不住牙齿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！