最近一年了，睡眠不好。

      你的情况主要是由心理因素和生理因素引起的，一般会出现睡眠障碍、入睡困难，白天发困等症状。如果是生理因素引起的，需找到原发疾病，对因治疗；如果是心理上的疾病所引起的，找精神科或心理科大夫，给予抗焦虑、抑郁的治疗。

      你好，最近一年了睡眠不好。主要是容易醒。属于睡眠质量问题。不知晚上能睡几个小时。建议平时一般夜间11点前入睡。每天能睡眠7~8个小时为宜。不要喝浓茶和咖啡，睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠。另外针对容易醒的症状，可以服用枣仁安神胶囊治疗试试、避免劳累紧张，压力大，不要长时间盯手机盯电脑，这样也容易导致视疲劳，脑神经疲劳而影响睡眠的。
      以上是对“最近一年了，睡眠不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠障碍与很多情绪变化有直接关系。应该保持良好的心态，不可过度焦虑。
      指导意见：
      建议到医院系统检查，听从医生的意见或建议按时服药，不可盲目用药。以免影响病情的治疗。生活上应该保持心情舒畅。

      病情分析：
      无法入睡，有可能是更年期，也可能是神经衰弱或者焦虑症
      指导意见：
      建议你可以去医院检查一下，神经内科就诊，检查一下是否有脑供血不足，必要时精神心理科就诊，是否有焦虑抑郁的情况

      病情分析：
      你好，根据你描述的这些症状，失眠易醒考虑也是睡眠功能障碍。
      指导意见：
      一般比较年轻的患者啊，睡眠障碍和自身的精神心理因素有很大的关系，你可能最近的精神压力也比较大，所以所以你出现睡眠质量不高的问题，安神补脑液可以调理睡眠，同时我建议，白天可以适当的多参加一些家务或者是体育运动。

      病情分析：
      最近一年都睡眠不好，每天醒三次，1点，3点，6点，时间规律，考虑是神经衰弱，可能近期你心情不好，遇到了问题
      指导意见：
      首先你要调整自己的心态，保持乐观的心情，白天不睡觉，就是困了，也不睡，适当锻炼，疫情过后，旅游，和朋友聚会，口服谷维素，维生素B6
      以上是对“最近一年了，睡眠不好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！