我觉得自己没有用，不知道自己怎么了
健康咨询描述： 我觉得自己好像心理有点问题，每天最希望的时间断是晚上，莫名心痛胸闷，喘不上气，感觉活不下去了，不知道自己或者的意义，每天都丧，很悲观，莫名其妙就想哭难受，有时候脾气暴躁根本控制不住自己，我不想这样开始总是这样很烦，晚上也失眠每天睡觉时间有时候一个小时有时候几分钟，每次睡觉都会惊醒或者哭醒感觉睡觉比没睡觉还累，醒了后心跳加速很难受，很纠结为什么要这样给家人带来麻烦，有时候有点厌食，看见食物想图，经常头晕头疼，，请问我这是怎么了？我朋友说我变得不喜欢说话，越来越孤僻，现在干什么都是一个人。
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
通过你的表述来看，你的情绪有抑郁的情绪。暴躁的时候控制不住自己的情绪，是焦虑的情绪。当抑郁和焦虑的情绪较差的时候，你会感觉内心的冲突比较大，所以你会非常的难受。
指导意见：
改善方法：1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的病情，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作做的不称心会打击做事的积极性；4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；6.对自己的病不要急躁，你要知道治病是需要时间的。日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。
如果情绪得不到缓解，那么建议你去三甲医院心理科，进行全面的检查，听取医生的建议，进行系统的诊疗。
病情分析：
您好，根据你的叙述看到你真的好替你担心，看到你那么辛苦，身体也很不舒服，不知道究竟现实生活发生了什么，让我们这么难受。
指导意见：
可以想象一下现实生活当中究竟发生什么事情了，我们期待的生活是什么样子的，如果变成我们期待的生活的样子的时候，我们可以做什么，可以多角度去思考一下，说不准我们会得到一些启发哦。
失眠睡不着持续有4年了，初一开始到现在高一，我敏感别人说的都会记在心里，比如别人说得一句话我就会想好久，到晚上就想哭，觉得自己没有用连眼泪都憋不住就是一个废物?
是啊，我们对于别人说的话都很敏感，在都记在心里，你看我们的负能量有多大呀，对不对？话说回来我们对于别人的一个互动确定就能对于别人就是一个好的反馈吗？也不一定。可能我们是需要的，包容一下自己，同时也包容一下别人，因为每个人都不是十全十美的。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
