怎样可以祛除体内湿气呢

      指导意见：
      您好，湿气太重，可能会出现肥胖的情况，但并不是主要原因，主要是饮食不当、没有锻炼身体等是有关系的，平时的时候多吃些蔬菜水果，尽量不要吃肉类的食物，积极锻炼身体，湿气重可以找中医把脉调理，祝安康
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，身体湿气重可以选择用中药进行调理，平时可以运用中药来发汗、祛湿。坚持用艾叶每天晚上泡脚，也可祛除体内的湿气。
      指导意见：
      配合食疗可以有效去除湿气，日常饮食上多吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、玉米须汤等。同时可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气，跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，体内湿气的主要原因是身体的抵抗力低下，身体受寒，饮食比较凉所造成的。
      指导意见：
      建议你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，可以多锻炼身体，多吃热的食物，多吃红豆和薏米。合理膳食，保证营养，避免劳累和受凉。
      
      以上是对“怎样可以祛除体内湿气呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！