从1月11号开始手淫怎么借掉

      指导意见：
      戒色真的是人生的头等大事，此关打不通，将注定碌碌无为，贫贱一生，戒色吧里多少活生生的列子摆在面前，你现在还不回头，更待何时！要等到百病缠身，痛苦不堪时，再回头？到时悔之晚矣！你一定要深刻认识到撸管恶习的危害，拿出壮士断腕的决心，发大愿，勇猛精进的去改过，别强戒，要懂得科学戒色，把戒色文章捡起来，认真的去学习，把学到的东西落实到生活！孩子加油！！！

      病情分析：
      过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。主要表现为：中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降。
      指导意见：
      注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励多参加有益社会活动。