腿部如何减肥，跑不了步

男 | 23岁 2020-03-25 20:08:13 2人回复来自

健康咨询描述：去年三月发生车祸，双下肢骨折颅内出血，现在因为脑出血后遗症，做不了足背屈动作，因此无法跑步，因为长期卧床腿部长了很多肉，现在除了跑步能做啥减腿部赘肉的锻炼？

投诉

其他类似问题

王彩红涿州市医院主治医师擅长: 脑梗死，脑出血，蛛网膜下腔出血的诊治，眩晕的诊断及帮助网友：1221

微信扫一扫，随时问医生

2020-03-25 20:12:05 我要投诉

可以在床上做骑自行车的动作。屈伸大腿，小腿屈伸足趾等这些动作都可以锻炼腿部的肌肉。双上肢平时也可以增加屈伸运动锻炼上肢肌肉，防止肌肉萎缩。

艾伟真 枣庄市台儿庄区中医院副主任医师擅长: 脑血管疾病，中风，眩晕症，脑出血，脑梗塞，TIA发帮助网友：12306

微信扫一扫，随时问医生

2020-03-25 20:09:37

根据你的描述，车祸之后出现下肢骨折，颅内出血，脑出血后遗症，无法跑步，现在腿部肥胖，可以做室内的健身器材锻炼，同时限制饮食，特别是进食新鲜的蔬菜，水果，瘦肉的，有助于减轻体重。

挂号科室：骨科

温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。

骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年人也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：青壮年、老年 常见症状：畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感[详细] 是否医保：-- 治疗方法：保守治疗、手术治疗