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睡眠不好，前半夜睡不着，后半夜睡着了总醒

女 | 29岁 2020-03-26 07:15:01 2人回复来自唐山市

健康咨询描述：总是感觉乏累！然后前半夜还睡不着觉，后半夜睡着了，还总醒！

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2020-03-26 07:16:07 我要投诉

建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。平时注意休息避免劳累熬夜，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,茶等兴奋制剂。注意劳逸结合。

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2020-03-26 07:16:31 我要投诉

睡眠不好的原因非常多，比如您平时精神紧张，劳累压力过大，都会引起睡眠质量变差，同时植物神经功能紊乱，也可以引起失眠，建议您平时要放松心态，睡前泡一泡脚，要避免过度劳累，注意劳逸结合。