难以入睡，容易腹泻，小腹胀

      你好，首先应该调整饮食结构，尽量吃一些温软易消化的食物，多吃一些含B族维生素多的食物，尽量少吃油炸食品，油腻和辛辣刺激性食物。有点饱热，敷腹部薏米赤小豆，南瓜，红薯等食品，薏米，赤小豆，红薯有去除体内湿气的功效，可以食用。坚持运动锻炼
      

      病情分析：
      这种情况应考虑与肠炎有关，肠炎的患者在饮食原则上应该以清淡，对胃粘膜刺激较小的为主。一定要注意饮食规律，切勿过饥或过饱，过凉的食物和饮料，可以导致胃痉挛，不利于炎症消退，最好不要服用，还要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果一定要洗干净，不可以吃变质的食品。
      指导意见：
      你好考虑是脾胃虚弱。消化不良，胃肠功能紊乱引起的，可以服用丽珠肠乐或人参归脾丸治疗，注意饮食避免辛辣刺激性食物，避免暴饮暴食，多喝水，建议白天多运动，睡前热水泡脚