医生能不能看一下我的问题，感觉睡眠有问题

      影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关。比如说压力大或者说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是存在不良行为习惯。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生指导下药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，大部分情况下，听着歌睡觉是一种习惯或行为依赖，往往更多的只是习惯而已。只要听音乐时，声音不要太大就行，并不属于什么异常。
      指导意见：
      如果不听就怎么也睡不着，除了习惯，还是有心理依赖。也属于一种睡眠障碍的情况，需要音乐辅助才能睡眠。建议平时注意劳逸结合，睡前可以喝一杯温牛奶，做一下比较缓和的锻炼如瑜伽，慢跑等。