一眯着就自己吓醒并没做恶梦

      入睡困难并有惊厥现象，也属于睡眠障碍的问题。大多是由于精神紧张，心理压力过大等因素造成的。长时间睡眠障碍容易引起交感，神经功能紊乱，出现心慌心悸的症状。
      

      睡觉的时候突然惊醒一般被称为惊跳。这症状不是病态的表现，这是由于人的大脑中枢神经细胞兴奋性较高，睡眠较浅的缘故，所以当在睡眠时若受到微弱的外界因素刺激或梦魔的干扰时，会发生没有规律的，全身性的，短暂的异常运动现象，被称为惊跳。也可能是由于缺铁引起的，建议多吃含铁的食物或者口服铁剂。

      看症状不像心脏病的特点，考虑为神经衰弱可能性大，建议进一步检查心电图、冠脉CT或者冠脉造影，以明确冠脉是否存在狭窄情况。但是，如果活动时无症状，则可以暂时观察，因为症状不支持冠心病、心衰诊断。
      以上是对“一眯着就自己吓醒并没做恶梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你描述的情况，这种现象是属于正常的。可能是因为因为平时工作的压力过大，或者生活的压力过大导致睡眠中出现这种现象。这种情况主要是由于精神压力大引起的，建议一定要适当的调整生活方式，可以进行适当的户外运动，缓解自己的压力，可以改善这种情况。
      

      建议可考虑服用安神补脑液等药物进行调理治疗，如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。平时临睡前，注意避免暴饮暴食，避免剧烈运动，避免情绪起伏过大。