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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 睡眠时间不正常，和别人的时常不一样

睡眠时间不正常，和别人的时常不一样

男 | 25岁悬赏6个健康币 2020-03-30 08:59:33 1人回复来自

健康咨询描述：白天没有睡觉夜里一两点睡转天早上六点多就醒，这正常吗

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:51:53 我要投诉

目前这种情况也是正常的，这个就是习惯的问题，只要每天晚上保证6~8小时睡眠就行，建议你及时的改善这种习惯。今天晚上10点睡觉，然后睡到早晨的五六点钟，这个睡眠是最好的。并且睡前可以热水泡脚，促进血液循环。

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