健康咨询描述: 医生我看到网上的自测方法,就是要靠紧墙,然后我发现腰的空隙有一拳,想问问医生该怎么办?怎么锻炼?
这种情况也不能判定是骨盆前倾啊,你只是自己测试得出的结论,不一定真实可靠,也不一定有科学性,建议到正规医院的骨科看看,让医生检查一下,先明确诊断再说。你平时挺直腰板
你好,骨盆前倾可以做康复锻炼,建议去康复科,在康复医生指导下进行康复锻炼,连续去3到5次,然后自己在家坚持练习,平时尽量不要穿太紧身的裤子,应该坚持运动锻炼,饮食尽量以高维生素高蛋白质为主。
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