经常便秘，怎么办？胃也不舒服？

      指导意见：
      对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯，如果排便费力或者三天不排便可以临时外用开塞露通便。

      病情分析：
      经常便秘与饮食有关，而你的会经常不消化，肯定饮食也不太规律。洗个水喝的多要考虑到糖尿病的可能性。
      指导意见：
      建议长期改善饮食，多吃含纤维素多的水果蔬菜。监测血糖尿糖，排除一下糖尿病的可能性。