最近老是莫名其妙特别暴躁

      根据你描述的情况看你这种情况很像是情绪控制障碍，有可能你存在着某些心理精神方面的问题，所以你最好能去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便及时的治疗，自己也要学会调整，每当出现这些负面情绪的时候，就找些别的事情去作用来转移注意力，比方说你可以听听舒缓的轻音乐，也可以找个没有人的地方，大声的把内心的不愉快烦躁等喊出来说出来，也可以找一个充气的不倒翁，用击打不倒翁的方式来宣泄，不要用这些不良的方式去宣泄负面情绪。也会做好自己情绪的主人。
      

      病情分析：
      你最近一点小事都会特别不耐烦，暴跳如雷，砸东西，撕书本，想哭，很难受，您存在情绪控制障碍，建议您做好自我调节。
      指导意见：
      建议您要身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，不开心的时候多和朋友和家人交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，要学会倾诉，不要憋在心里。也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲等发泄不良情绪，可找一些自己喜欢做的事情，如画画，唱歌，听音乐等，转移注意力，适当运动，劳逸结合，作息时间要规律。