感觉自己有颗玻璃心容易受刺激

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你表现的敏感多疑，焦虑紧张，恐惧和躯体不适，考虑存在焦虑抑郁障碍。
      指导意见：
      建议你去看精神科医生，做系统的询诊、测评、检查，对疾病做到早发现、早诊断、早治疗，同时也可加强户外运动，增加运动量如长跑或爬山，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助你改善情绪，望及早就医。

      病情分析：
      根据您描述的问题，您疑心大，别人不经意的一句话或一个动作，就让您觉得是针对您，恐惧无助，绝望，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，明确诊断，采取相应的心理疏导药物治疗。
      指导意见：
      身心放松，乐观心态，减少不良刺激，避免精神紧张，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼作息时间要规律，保证休息与睡眠。