心里难受，有的时候想哭
健康咨询描述： 2019年11月份左右突然发现自己有的时候心难受，想哭的感觉，莫名其妙的发脾气，有的时候还会失眠
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医生回复区
指导意见：
你好，从你描述的情况来看，你从2019年11月份左右突然发现自己有的时候心难受，想哭的感觉，莫名其妙的发脾气，有的时候还会失眠，有患神经症或轻度抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生
抑郁症可以在网上测试一下嘛，
你好，你可以在网上搜搜抑郁自评量表SDS，自己做做看看结果
测试结果80分，
你好，你的测试结果80分，有患抑郁症的可能，建议你最好到当地精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，门诊或住院系统治疗
病情分析：
根据你描述的问题，失眠，心难受，想哭，易发脾气，建议您做好自我调节，不好转到正规精神卫生中心心理科就诊。
指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。
如果长期这样会不会得什么病
如果调节不好，长期下去，心理疾病会加重，尽早干预，效果好。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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