女20岁军训突然增加体重

女 | 19岁 2020-04-08 11:35:55 1人回复来自忻州市

健康咨询描述：在军训前体重110为什么军训完体重直达120在此期间作息正常按时吃饭

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2022-09-27 18:44:13 我要投诉

在军训期间因为高强度的训练，停下来后使机体一下子松弛下来之后，体重会快速的反弹，这种情况建议适当的锻炼身体，每天保证一个小时的训练，比如游泳，慢跑，做健美操，打球，瑜伽等运动同时规律饮食，避免吃过油腻性的食物，定时定量。

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