射精之后，第二天不怎么硬
健康咨询描述： 射精之后，第二天可以勃起，但是硬度不足，有正常性欲，勃起次数也少，会有晨勃，晨勃也是硬度不足
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病情分析：
你好，根据你描述的情况请问这种状况持续多长时间啦？有没有其它不适症状伴随？比如腰膝酸软等，平时有没有什么不良习惯？比如过频手淫、熬夜等。
指导意见：
我的意见是根据你的年龄来说不应该出现这种状况，怀疑和你有手淫等不良习惯有关系，所以首先建议你戒掉不良习惯，多参加体育锻炼，因为你比较年轻，有自行恢复的可能性。
禁欲可以自行恢复了么
应该可以，因为你还比较年轻。
那饮食方面有什么可以促进恢复的嘛
可以多食用滋阴补阳的食物，比如羊肉等。
请问禁欲要多久呢
不是禁欲多久而是要戒掉手淫，多做有意义的事情转移注意力，因为从年龄上来说性腺发育还未完全成熟，过多手淫对身体的各方面发育都是有影响的。
你这种情况可能是频繁的手淫或频繁的性生活引起的。这种情况只要保持平时的良好的生活习惯，多参加户外运动，多进行深蹲及缩肛运动。常吃一些壮阳的食物，韭菜，大葱，生蚝，贝类，豆类等一般来说问题不大，按你的年龄，应该属于正常。
禁欲一个月会恢复吗?
完全恢复至少要三个月以上。
禁欲是包括手淫还有性生活是吗?
手淫要尽量戒掉，但性生活可以适当进行，一周不超过两次问题不大。
手淫戒掉，以后就不会复发了是吗?
手淫戒掉以后也要保持良好的生活习惯，一般不会复发。
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