我昨天手淫后今天腰一下弯就疼

      你好！手淫后腰有点酸涨。属于正常现象，没有事，平常要注意多吃新鲜的蔬菜水果，多吃高蛋白饮食，加强锻炼身体，多喝水，增加身体的抵抗力。不要长时间看手机。不要熬夜，规律生活。
      

      你好看了你的问题描述。首先要注意避免频繁手淫。长期手淫会引起性功能下降，阳萎早泄。精力不振。你现在正在青春期应注意。可以转移注意力。必要时戒掉手淫。现在通过检查一切正常。请你放心。注意休息。
      

      病情分析：
      您好小伙子！看到了您的问题和描述症状，首先不要过度紧张放松心态，这个情况一般就是生殖器及会阴部长时间充血后受凉引起的一系列痉挛性疼痛
      指导意见：
      建议：首先不要过度紧张放松心态很重要！你还那么年轻，尽量不要频繁手淫，对身体和生殖器发育都不好。适当多喝点热姜糖水，用暖水袋热敷一下就可以！平时注意卫生勤换内裤，洁身自好，勿频繁手淫，勿久坐多活动锻炼锻炼身体。
      以上是对“我昨天手淫后今天腰一下弯就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！