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睡眠不好，越想睡神经越绷得紧

女 | 44岁 2020-04-09 18:36:06 2人回复来自武汉市

健康咨询描述：睡眠不好，神经绷紧得不到放松，到晚上就担心睡不着特别难受，要吃奥氮平才能睡，

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张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2020-04-09 18:36:49 我要投诉

指导意见：
你好，这种情况考虑神经衰弱，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，适当增加运动,这样才更有利于身体的恢复。

2020-04-10 12:06 ask92617878bo 追问

睡前喝牛奶，洗热水澡都有做，但还是无法缓解，得特苦恼

2020-04-10 12:40医生回答：

可以适当锻炼下身体，配合针灸看看

郭海良本溪市中心医院副主任医师擅长: 各种心脏病（冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治疗、帮助网友：186677

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2020-04-09 18:38:43 我要投诉

这个考虑还是有精神神经方面的衰弱，白天不睡觉，晚上睡觉之前热水泡脚，看一本无聊的书，那么也可以喝百乐眠的药物，也可以吃晚安胶囊，要学会自我情绪疏导