性生活时间短怎么办？有什么好的建议

      建议你这段时间不要频繁进行性行为。不要长期久坐，不要熬夜，调整好作息时间，积极锻炼身体，增加免疫力，多吃一些高蛋白质食物，坚持一段时间一定会有所改善。可以服用五子衍宗丸

      你现在首先要调整心态，不能有太大压力，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，合理膳食，多做提肛和深蹲运动，如果效果不好，再考虑药物干预。

      病情分析：
      现在性生活质量下降，考虑为包皮过长激素水平紊乱而引起的临床表现。
      指导意见：
      要到专业的泌尿外科来监测龟头敏感度以及激素水平的监测，这样明确以后选择药物干预或者是进行手术的治疗方式。
      
      以上是对“性生活时间短怎么办？有什么好的建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！