晚上累了却睡不着怎么办

      出现失眠的情况有很多，植物神经紊乱，压力过大。目前还是建议适当的调节心情，不要压力过大，平时可以服用一些养血安神营养神经的药物进行缓解，不建议这么小的年龄就服用安眠药，长期下去还身体健康，建议平时多锻炼身体，提高抵抗力，增强体质，身体健康。
      

      焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，及早治疗，严重的会现导致忧郁症，不要盲目的吃安眠药，必须去医院精神科检查治疗。所用的药物在普通药店是无法买到的必须凭医生开具的处方，在医院的购买。
      

      根据你描述的情况分析，你说的这个朋友属于失眠，失眠属于一种常见病和多发病，各种年龄段的都会发生，但年轻人发病相对较少，适当吃一点安眠药改善睡眠是完全可以的。如果一个人连续几天不能很好的睡眠，对身心的伤害都是很大的。如果担心西药的副作用大，可以改用枣仁安神胶囊。
      
      以上是对“晚上累了却睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能与植物神经紊乱有关，可服用谷维素、B1和安定来调理，避免紧张的脑力活动就可以改善的
      指导意见：
      平时可以吃一些食物来预防，如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等，应多作适当的体力活动