健康咨询描述: 不爱说话,心情不好,紧张担心害怕,浑身无力,出汗。晨起心跳加速,非常不舒服。
你有中度的抑郁焦虑和强迫,像这种情况一定要去当地的精神卫生中心就医,在医生的指导下吃药治疗,配合心理治疗,自我调整也是非常重要的,一定多培养些兴趣爱好,对自己多些接纳,认可和鼓励。不要老是关注这些不舒适的感觉。每当出现这些症状的时候,一定找些别的事情去做,用来转移一下注意力。比方说你可以听听舒缓的轻音乐,看看搞笑的视频。也可以做些户外运动。
温馨提示:确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并... 更多>>
氢溴酸西酞
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草酸艾司西酞普兰片
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