肩颈总是不自觉绷紧神经紧张

      这是没有大问题，就是有点容易紧张焦虑吧，平常注意调整心态放松心情不要过于关注某些事情，勤运动，锻炼身体，清淡饮食，规律作息时间，避免长时间低头，葛优躺，避免长时间看手机电脑。

      病情分析：
      根据你所描述的情况，如果是肩颈出现一定的紧张，可能是肌肉引起的，与神经关系并不是很大，可能是长期劳损造成的。
      指导意见：
      你可以到医院进行相应的按摩，拔罐等中医适宜技术的理疗。对于缓解你的症状，可能会有一定的帮助。
      

      病情分析：
      我考虑造成你不自主肩颈部紧张，不自觉绷紧，应该是跟你平时的生活习惯有关系，也可能是跟工作职业有关
      指导意见：
      我建议你平时无论是工作还是待着，都要注意颈部姿势，不能经常低头，不能使颈部长时间处于一种姿势，尤其是不符合生理情况的一种姿势，另外可以做做按摩理疗，缓解颈部肌肉的紧张程度
      
      以上是对“肩颈总是不自觉绷紧神经紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！