我不知道有没有得抑郁症，能帮我看看吗？

      目前存在一定的情绪问题，伴有睡眠障碍。例如情绪低落，兴趣减退。一方面与精神心理因素有关，例如学习压力紧张或者受环境因素的影响。另一方面可能与个性或者躯体因素有关。目前表现为一定的抑郁情绪，严重影响正常的社会功能者，需要及时就诊，做全面的精神检查，以明确诊断，并进行相应治疗。
      

      指导意见：
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
      1.情绪抑郁。
      2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
      3.体重显著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠过度。
      5.精神运动性兴奋或阻滞。
      6.疲劳或乏力。
      7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
      8.思维力减退或注意力涣散。
      9.反复出现死亡或自杀的想法。
      考虑是抑郁症
      

      这个情况需要医院心理科进一步检查明确诊断，根据病情的情况考虑是否用药或是心理咨询治疗缓解症状，平时用酸枣仁泡水喝，有调理睡眠的作用，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。
      
      以上是对“我不知道有没有得抑郁症，能帮我看看吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！