几年前压力大失眠打飞机导致头发稀少
健康咨询描述： 前几年压力胡思乱想整整两年都有失眠的现象，后来工作后不玩游戏了睡眠质量就好多了，又有在喝复方首乌补液调理气血和脾胃，医生建议半年，但是好多医生不建议使用那么长时间，我目前用了三个月了吃的好睡的好，还需不需要继续用
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医生回复区
你很年轻，不建议长期服用药物治疗。建议养成良好的生活习惯，平时注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜劳累及紧张焦虑，多饮水，多排尿，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，积极参加运动锻炼增强体质。
中成药副作用很小吧
短时间服用问题不大，长时间服用不良反应还是多
目前3个月了，效果还可以，需不需要服用到6个月
没必要服药到六个月，养成良好的生活习惯非常重要。
喝黑芝麻粉核桃粉黑豆粉
这是食疗，当然可以了
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病情分析：
失眠也就是入睡困难，或者睡眠维持时间不够，导致了睡眠不足，所以又叫“不得眠”，或者“不得卧”，中医也叫“不寐”，就是难以入寐。
指导意见：
首先建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境，睡前洗漱是是非必要的，也可以听一下音乐放松自己。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等，可以暂时停用。
现在吃的好睡的好，还需要服用复方首乌补液么
没必要，以后戒掉就可以了，多锻炼身体。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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