11岁来大姨妈还能在长高多少
女 | 11岁 2020-04-14 15:59:08
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来自郴州市
健康咨询描述： 我女儿刚满11岁就来了大姨妈身高150会不会她再也长不高了，就算会长也能长几厘米吗？她以后长得矮怎么办？
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2022-08-22 10:46:11 我要投诉
你好，根据你描述的情况，女孩11岁，就来大姨妈了，身高150。还能长高吗？能长多少？建议你女孩来月经以后，身高也会有一定的突增期。人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。遗传占70%，后天锻炼和营养占30%。一般女孩儿出潮的时间在12~14岁左右，11岁来月经也是属于正常范围的，一般情况下女孩来月经以后至少会长到4~10cm左右。所以不用担心。平时要多锻炼和饮食调理，来促进身体长高。早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，平时太阳出来的时候到户外多晒着太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，一定保证充足睡眠时间，一定要坚持就有希望长得更高。
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