晚上睡不着多梦浮躁早上起来没精神

      病情分析：
      你好，晚上睡不着并且容易多梦等，出现这种情况的话，那就有可能是植物神经功能紊乱引起的症状。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，不要喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等，睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，对睡眠都有帮助，如果症状比较严重的话，也可以去看看中医用中药调理一下。
      以上是对“晚上睡不着多梦浮躁早上起来没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上睡不着多梦，这种情况和你最近心里压力大劳累或者是心情不好都有一定的关系。
      指导意见：
      你这种情况建议放松心情，不要紧张，然后找中医调理效果不错，配合针灸按摩治疗，再有就是平时一定要劳逸结合，不要熬夜，睡觉前尽量少玩手机，每天晚上睡前用温水泡泡脚就有缓解睡眠的作用。
      

      病情分析：
      你好，引起睡眠质量欠佳的原因很多，可能与压力大、精神紧张、环境改变等，最好到正规医院睡眠科就诊，明确病因后在专科医生指导下调理调理。
      指导意见：
      平时注意休息，劳逸结合，进行适当的有氧运动，锻炼身体，睡前喝杯温牛奶，用温热水泡泡脚，合理饮食，食物宜营养丰富易消化，保持心情舒畅。