请问我还能长高多少呢

男 | 17岁 2020-04-17 17:53:37 1人回复来自深圳市

健康咨询描述：我的母亲145，我的爸爸172。我的身高174请问我还能长高多少呢

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2022-12-29 18:44:45 我要投诉

你好，根据你描述的情况，男17岁，身高174。还能长高多少，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响。遗传因素占70%，后天营养和锻炼占30%建议你到正规的三甲医院儿科就诊，做一下膝关节X光片检查，看一下你的骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合还有增长空间，如果完全闭合，说明你的骨骼已经定型，基本再不能长高。对，你平时要多锻炼和饮食调理，也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳运动，脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助，平时太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收。每天要保证充足的睡眠时间，只要坚持一段时间就有希望长得更高。