健康咨询描述: 快开学了补作业,白天上网课,晚上作业补到两三点,早上六点半起床继续上网课,睡眠时间短,大脑超负荷工作,有头痛,浑身无力的症状,还有救吗
你这种情况是睡眠不足,大脑得不到充分的休息引起的,每天至少保证七个小时的睡眠,建议晚上十点到十点半之间睡觉,早晨六点到六点半之间起床,这样你就不会太累了,休息好了,应该就没事了。学习是一辈子的事,可以用一辈子的时间去学,但是,身体只有一个,不能累坏了。
病情分析:
如果这种情况持续时间较长,建议最好到医院做相关的检查,可以到失眠科就诊长时间的失眠会对生活以及工作带来很大的影响,并且会使记忆力减退,委靡等情况。
指导意见:
你可以在医生指导下适当的服用药物,比如安神补脑液或者是阿普唑仑等来对症调理一下,关键是自我调节,放松心情,释放压力。
病情分析:
你好,有头痛,乏力等,出现这种情况的话,那就有可能是熬夜,劳累休息不好等引起的症状。
指导意见:
建议适当注意休息,避免过度熬夜,适当减轻一下学习压力,如果感到特别疲乏不舒服的话,可以适当休息一下,以后一定要养成良好的学习习惯,不要把作业全部放到一块来赶时间完成,要及时消化。
以上是对“头痛,多天睡眠时间短,不会猝死吧?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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