肥胖病肥胖症超重，过度肥胖
健康咨询描述： 自上大学以后，胖到了88公斤，176斤，想要减肥却害怕伤到身体，管住嘴又很容易失败，运动也很难坚持。
医生回复区
你好，减肥的关键在于长期坚持。坚持将摄入的能量小于消耗的能量。以此来消耗体内存储的过多的脂肪，才能达到减肥的目的，而且如果想要运动减肥的话，一定要注意循序渐进，不要一次大量，而且要长期坚持。
从你描述中知道你体重八十八公斤，自称很胖超重，想减肥必须做到两项工作，一控制饮食二运动锻炼，这两点难以控制减肥工作以失败而终止。吃减肥产品副作用大不赞成，如想减肥游泳锻炼，少吃少喝。
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病情分析：
你好美女，根据你提供的信息进行分析，你的情况可能与管不住嘴，吃的太多太饱，很少参加户外运动和体育运动引起的肥胖症有关
指导意见：
建议你根据自己的实际情况选择塑形瑜伽运动，多参加户外运动消耗多余的脂肪，平时注意多吃新鲜水果和蔬菜，多吃健康食品少吃垃圾食品进行减肥
以上是对“肥胖病肥胖症超重，过度肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 肥胖症
温馨提示：
增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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