自己老是手淫控制不住，

      手淫多见于青春期的男性，可以持续至成年。偶尔手淫不会对身体造成伤害，长期频繁手淫也会对身体造成不良影响，例如可以引起焦虑反应，记忆力下降，身体疲乏无力，为了身体健康，建设戒掉手淫，避免接触网络不良影视作品，培养良好兴趣，有效转移注意力，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述说实话，像你这个年龄手淫是特别正常的一件事情，几乎所有的男孩子都会有手淫的行为。
      指导意见：
      因为你已经19岁了，19岁的年龄就是已经成年了，你是一个成年男性，成年男性有生理需求和生理反应是再正常不过的了，但是你又没有女朋友，你更没有结婚，所以你只能通过手淫的方式来宣泄内心的性需求和性压抑这是很正常的，只要合理手淫就没有任何问题，我建议你一周一次就可以了。