我大概手淫一年多了吧，一直控制不住

      手淫本身并不是一个多大的问题，是人正常的生理和心理需求。但是过度的手淫很容易会导致身体过度疲劳，而引发一些躯体或者是心理方面的问题。出现这种情况，我们一般是建议通过转移注意力来缓解。安排好自己的生活作息。多跟人沟通交流，多做一些有意义的事情，规律的运动，培养自己的兴趣爱好。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，您去年暑假开始手淫，后来就频繁手淫，建议您制定计划和目标，减少或戒掉手淫。
      指导意见：
      青少年适当的手淫，对心身有益，每周一次，最多不超过两次，过度的手淫，对身体会造成损害，建议您制定计划和目标，减少或戒掉手淫，只要有信心，有决心没有做不到的事情，想出现手淫的时候，可做一些其他别的事情，转移注意力。