脚踝内侧肿胀一个月未见消退

      你好，根据你叙述的情况及看图片，重点考虑肌腱韧带损伤，不除外关节滑膜炎，建议局部热敷。注意保暖，避免着凉受潮，避免过劳过累，多吃含钙多的食物，牛奶虾皮儿，多吃含胶原蛋白多的食物，猪蹄儿。可逐渐好转，必要时到正规医院骨科就诊。
      

      你好，右足踝部外观肿胀，根据病史考虑是运动导致滑膜急性炎症，这种情况多见于短时间频繁活动关节造成的损伤。损伤不会因为运动的停止而立刻缓解，关节积液消除很慢，大约需要三个月。建议戴护踝，外出穿适脚的高帮运动鞋，局部可以自我用红花油按摩。
      

      从你的图片来看，你的一侧踝关节部位明显肿胀，局部皮肤没有红肿，没有破溃感染表现，这种情况考虑是与你长期足踝部受力有关系，引起局部软组织损伤及韧带拉伤等情况，出现的表现，可以做个踝关节的核磁共振检查看看关节内部的情况再定。
      
      以上是对“脚踝内侧肿胀一个月未见消退”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！