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肥胖在减肥期间今天吃的有点多

女 | 18岁 2020-04-24 18:08:12 2人回复 来自普洱市

健康咨询描述: 我呢在减肥期间今天吃了六个苹果和土豆汤和一碗米饭会不会胖?

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宋彩霞
宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 慢性支气管炎,阻塞性肺气肿,支气管炎,气管炎,肺气 帮助网友:6708
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2020-04-24 18:48:32 我要投诉

      首先减肥是一个需要恒心需要毅力的事情,并且要坚持下去,饮食和运动双管齐下,饮食上,每餐7~8分饱,不要暴饮暴食,晚餐少吃或者不吃,餐后半小时不要坐着或者躺着,尽量站着,保持充足睡眠,规律作息,多喝温开水,一定要坚持运动,贵在坚持,持之以恒,会看到比较好的效果的。
      

刘志红
刘志红 盂县人民医院   三级检验师 擅长: 慢性支气管炎,肺源性心脏病,支气管炎,气管炎 帮助网友:2209
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2020-04-24 18:12:26 我要投诉

      病情分析:
      你好!不会长胖的。减肥期间需要给自己一个偶尔放松的时间,而不是时刻紧逼自己控制饮食。
      指导意见:
      这样的话不仅不会起到预期的效果,还会让本身的逆反心理得到加重,从而适得其反。所以偶尔给自己一个放松的机会去调节转换一下心情是很有必要的。
      

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