快要中考了，压力太大了
女 | 15岁 2020-04-28 08:31:54
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健康咨询描述： 快要中考了，父母的期望很大，心里有点慌，压力有点大，没办法静下心来学习，总是想睡觉
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2020-04-28 08:38:37 我要投诉
病情分析：
带着父母的期望，背负着压力，就会出现焦虑情绪的状况，为了逃避这种焦虑，可能最想做的就是睡过去。因为睡着了，压力就会减轻好多。
指导意见：
这是因为你把考试看做了对父母的回报，也是扩大了压力的程度。父母不是只需要你好好学习才好，还需要你有一个健康的心态，能够面对人生中的每一次挑战。中考只是几十年人生中的一次小考验，不要把它看成是最终决定成败的一次考试。适度的压力和焦虑，会增加我们考试的成功度。过分的焦虑则不利于发挥。现在要做的，就是把未来的结果先放下，集中到每一张试卷，每一道题上。努力做好现在，结果会自然呈现。
2020-04-28 08:39:41 我要投诉
目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关。例如学习压力紧张或者受环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时缓解压力或者不良情绪，严重者需要心理治疗或者药物治疗。
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