也是睡不着该怎么办。

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张或者受不良情绪的影响，另一方面也与躯体因素有关，三是睡眠习惯的改变，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      你每当一闭上眼睛的时候，脑子里就会控制不住的想东西。与你的强迫症导致的强迫思维有很大的关系。像这种情况可以适当的吃一点抗强迫的症的药，可能会改善的，平时一定多培养些兴趣爱好，每当出现强迫症的症状时，就要找一些别的事情去做，用来转移注意力，白天一定多做些活动，晚餐以后应该先洗漱睡觉，前一个小时不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。