我昨晚手淫了，是忍不住

      成年后偶尔手淫对身体没有太大的伤害，掌握好力度，不要频繁，控制在一周一次，手淫可以缓解性压力，20岁已是成年，可以正常恋爱结婚的，过正常的性生活更有利于身体健康。
      

      通过你的描述来看，目前你正处于未婚状态，适当的手淫的话，是可以缓解一些生理性的问题，但是如果频繁的出现手淫的话，会带来身体上的不良影响，主要是影响到后期的发育，建议出现这种情况也不用特别担心适度为止。
      

      从缓解压力这个角度来讲，这种情况还是有所帮助的。但是不能过于频繁，要适度，否则会明显影响身体心理健康的。还是建议从培养各种兴趣爱好，从而可以转移这方面的注意力。
      
      以上是对“我昨晚手淫了，是忍不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这种不良的生活习惯长期而且频繁的话，会引起肾阳虚衰，造成阳痿早泄等症状。
      指导意见：
      建议您要注意好隐私部位的卫生，勤洗澡，勤换内衣裤，不要有不良的生活习惯。