本人168体重51kg怎么增肥有没有办

      不要手淫，这个不良习惯会损伤泌尿生殖系统，间接影响身高的生长，这个不是过多营养，只是说明生殖系统发育成熟了。过多频率的手淫会引起前列腺炎，远期导致阴茎短小，阳痿等问题。
      

      病情分析：
      你好！想要增加体重最好多吃含蛋白质高的食物如牛肉，要戒掉手淫的坏习惯。
      指导意见：
      第一、要增加饮食的摄入，每天摄入的总热量在2000卡以上，多吃高脂肪、高蛋白的食物，比如多吃牛肉，各种碳水化合物，比如白米饭、白面条，而且要适当减少能量的消耗，尽量不要做各种体育锻炼，体重会在短时间内急剧上升。第二、另外增重的一个方法是要增加睡眠。