想问问自己是不是精神上出现了什么问题

      平素有哪些基础疾病吗？工作生活学习压力大、负担重，适当的减轻压力负担，不要给自己太大的压力，不要熬夜和晚睡，规律作息，睡前大脑不去想事情，尽量的放轻松，提高睡眠质量，心态平和少生气，三餐规律饮食，加强体育锻炼，提升机体抵抗力，严密观察，及时医院就诊治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，经常注意力不集中，记忆力减弱，那需要自己生活习惯及饮食习惯调理看看。
      指导意见：
      建议你养成良好生活习惯及饮食习惯，吃易消化食物，低盐低脂低胆固醇饮食，避免劳累，放松心情，保证充足睡眠，可以服用安神补脑液调理看看。