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减肥期间晚睡有什么影响吗

男 | 16岁 2020-05-07 01:20:01 4人回复 来自未知

健康咨询描述: 个人有熬夜的习惯经常凌晨2点多睡,到中午10点左右醒,请问这样的话,有什么影响吗

医生回复区

刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2020-05-07 08:53:16 我要投诉

      如果想减肥的话,不建议使用减肥药物进行减肥,还是建议在保证营养前提下合理控制三餐,进行有氧运动减肥!减肥的过程是个坚持的过程,建议坚持住才能够减肥成功!不建议经常性的熬夜,长期熬夜也会使胃肠道功能紊乱,引起其他的不适,还是建议规律睡眠,规律饮食。
      

张丽敏
张丽敏 新林区人民医院   主管护师 擅长: 胃肠炎、食道炎、胃十二指肠溃疡、消化道Ca,疝气、 帮助网友:7059
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2020-05-07 08:46:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,减肥期间晚睡有什么影响?熬夜是不利于减肥的,长期熬夜对身体健康很不利,可以改变新陈代谢习惯的正常过程,使自身的免疫力降低,从而导致压力性肥胖,不利于减肥。
      指导意见:
      你现在正处于青春发育阶段,长期熬夜容易导致内分泌紊乱,从而影响生长发育,影响个子的生长,而且长期熬夜容易导致痤疮的发生,建议改掉这种不良习惯,平时注意休息,合理饮食,保证充足的睡眠,适当的锻炼身体,增强体质。
      

王玉
王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 擅长: 消化不良,宫颈炎,咳嗽,感冒,流产,腹泻 帮助网友:24478称赞:13
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2020-05-07 08:48:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个熬夜不论在减肥期间还是在平时对于身体都是一种伤害的
      指导意见:
      建议您最好是不要熬夜,避免熬夜导致内分泌紊乱引起爆痘或者其他不适感觉,减肥要采取科学的减肥方法
      
      以上是对“减肥期间晚睡有什么影响吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王晓磊
王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 擅长: 内科常见病的护理 帮助网友:8830
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2020-05-07 08:48:32 我要投诉

      病情分析:
      你好,经常熬夜对身体各个脏器都会造成不良的影响,应该避免。
      指导意见:
      身体排毒是有一定时间的,建议在夜间11点之前入眠,有利于肝肾等各大脏器的毒素排泄。经常熬夜,还会引起皮肤暗淡无光,长痘等。对减肥也是不利的。
      

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