想要减肥。推荐一些蔬菜和水果。

男 | 18岁 2020-05-08 17:41:50 2人回复来自未知

健康咨询描述：减肥期间可以吃哪些水果和蔬菜？像那种西瓜芒果含糖量高的可以吃吗？重点是推荐一些常见的蔬菜和苹果能在减肥期间吃的。

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如果您要想减肥的话，您得需要采取体育锻炼的方法减肥，既能够对身体健康，而且又能达到燃烧脂肪的量，平时还要注意不要吃高脂肪油腻食物，需要吃清淡饮食。

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2020-05-09 09:49:14 我要投诉

减肥期间是可以适当的吃蔬菜水果的，少吃含糖量比较高的水果，比如桂圆，榴莲，西瓜不宜多吃，芒果不宜过多食用，会导致过敏，因为减肥期间人的免疫力是比较低的，多吃黄瓜，苹果，西红柿，西兰花，芹菜，莴笋，油菜，菠菜，白菜，红薯，山药，萝卜，香菇金针菇等等。